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TESTE - Você Sofre de Insônia?

Autor: Editoria de Saúde[1]
Publicado: 06 de Setembro de 2024

Um teste em forma de Quiz interativo que avalia de forma técnica se você Sofre do distúrbio da Insônia.

"O conhecimento ainda é o melhor remédio contra os males da ignorância..."

Teste elaborado pela Fundação Nacional do Sono, que é uma organização internacional sem fins lucrativos dedicada a estudar os distúrbios do sono.

Lá você pode obter brochuras e outros materiais sobre este assunto, e vários outros, referentes aos distúrbios do sono.

Este teste foi elaborado por eles para ajudá-lo a se situar melhor sobre esta questão.

Bibliografia:
Para obter mais informações sobre a patologia, veja também: 13 Dicas para Dormir Bem e 10 dicas para Acabar com a Insônia, matérias publicadas pelo nosso Site.

Faça seu teste e peça para seus Parentes e amigos fazerem o mesmo, já que não custa nada!

AVISO IMPORTANTE: Tente ser o mais sincero possível nas respostas, e assim terá um diagnóstico mais preciso. Lembre-se, trata-se de uma autoavaliação pessoal, onde você está disposto a aprender sobre você, por isso mesmo não faz sentido usar de subterfúgios para ocultar ou mascarar alguma coisa.

Analise cada questão e dê a resposta que achar mais adequada...

Questão 1
Deitar e pegar no sono de forma regular é muito difícil para mim.
Sim Não

Questão 2
Eu tenho coisa demais na cabeça, meus pensamentos não param, nem quando vou deitar.
Sim Não

Questão 3
Quando acordo durante a noite, não consigo dormir de novo.
Sim Não

Questão 4
Não consigo relaxar porque tenho muitas preocupações.
Sim Não

Questão 5
Mesmo quando durmo durante toda noite, me sinto cansado pela manhã.
Sim Não

Questão 6
Algumas vezes chego a ter receio de fechar meus olhos e ir dormir.
Sim Não

Questão 7
Acordo sempre muito cedo.
Sim Não

Questão 8
Eu levo mais de uma hora para conseguir pegar no sono.
Sim Não

Questão 9
Eu sou tenso e irritável pela manhã.
Sim Não

Questão 10
Me sinto deprimido quando não consigo adormecer.
Sim Não

Para ver o resultado, clique no botão CONFERIR abaixo!

Notas:

[1] Editoria de Saúde do Site Mundo Simples.
Email: contato@mundosimples.com.br

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Aviso Importante:
Nunca é demais esclarecer que os Testes de Saúde não substituem o diagnóstico médico especializado. No entanto, poderão servir como valiosas referências para autoconhecimento e até mesmo como orientação prévia antes de uma eventual consulta a um especialista.

Veja mais TESTES para Autoavaliação em: https://www.sitededicas.com.br/testes.htm