O principal entrave à alimentação saudável são nossos antigos hábitos nada saudáveis...
“Uma maçã por dia mantém o médico longe”, provérbio chinês.
O suco tomado na hora é antiviral e aumenta a imunidade combatendo Resfriados e Gripes. Ajuda na Digestão difícil e a regular o grau de Acidez Estomacal.
Promove o bom funcionamento do fígado e dos intestinos.
É ainda capaz de aliviar a Gastrite, a Úlcera péptica e a Síndrome do Cólon irritável.
A pectina, uma das substâncias mais importantes da fruta, é um desintoxicante natural e ajuda a tratar da Prisão de Ventre.
É um bom alimento para Diabéticos uma vez que ajuda a regular os níveis de glicose no sangue; reduz o colesterol e combate a pressão alta.
Bom também para eliminar o excesso de líquidos do corpo, as toxinas e metais pesados como mercúrio e chumbo. É um consagrado agente para combater a Gota, atuando também contra a Artrite e problemas de pele.
Em algumas pessoas mais sensíveis poderá provocar uma constipação suave, ou episódios de indigestão, que logo desaparecem, à medida em que o corpo se adapta.
Veja também o artigo: As Propriedades Terapêuticas do Vinagre Orgânico de Maçã, neste mesmo site.
Bater 1 maçã lavada, com ou sem casca, junto com um copo médio de água - em torno de 400ml.
Pode ser servido coado ou juntamente com suas fibras, mas deve ser tomado na hora. Não serve para guardar em geladeira, pois a maçã, a exemplo da Pera, oxida rápido.
“Um sabor intenso que representa bem sua tremenda força curativa e nutricional...”
Riquíssimo em Clorofila e pleno das vitaminas A, C, B1, B2, B3, B5, K. Possui ainda minerais como, Magnésio, Cálcio, Fósforo, Enxofre, Ferro, Silício, etc.
Poderoso anti-inflamatório, cicatrizante natural e antioxidante; protege e restaura as paredes gástricas e intestinais.
Contém Glucosinolatos, que são substâncias capazes de impedir o aparecimento de câncer de Cólon, Mama, Bexiga, Próstata, Ovário e Gástrico.
Reduz o colesterol e é um notório queimador de gordura. Eficiente agente Antiúlcera e protetor do estômago e intestinos. Atua ainda contra Gastrite, Hiperacidez estomacal e Refluxo.
É um dos alimentos mais importantes para prevenir o aparecimento da Osteoporose e também para combater o mesmo mal. Atua contra a Celulite e Flacidez da pele; desintoxica e regula os hormônios.
Um copo do suco possui em média 30 calorias. De fácil digestão é o aporte perfeito para quem deseja ter boa saúde intestinal e estomacal sem correr riscos.
Depois de lavada, bater uma folha grande ou duas médias em um copo (em média 300 ml) de água filtrada, coar, e tomar na hora.
Não é adequado para conservar em geladeira.
“Um sabor refrescante que alivia os males intestinais...”
Ideal para resolver problemas intestinais. São duas frutas conhecidas por suas propriedades calmantes, especialmente quando o assunto é o trato digestivo, no qual não apenas eliminam as inflamações, como também ajudam a regular e manter o funcionamento saudável dos órgãos intestinais.
As frutas isoladas são ricas em vitaminas, tais como, A e C, minerais e fitoquímicos essenciais à saúde do corpo. É claro que combinadas terão suas propriedades nutricionais potencializadas.
Combate irritações e inflamações do trato digestivo, Azia, Dispepsia nervosa, Gastrite, Síndrome do cólon irritável, Colite e Diverticulite.
Sua ação diurética ajuda a eliminar toxinas e Ácido úrico. É altamente recomendado para quem sofre de Gota ou tem problemas de retenção de líquidos.
O melão atua ainda como um eficiente agente para regenerção muscular e do tônus da pele.
½ ou ¼ de um Melão médio descascado, e pelo menos 1 Pera descascada e sem caroço.
Bater no liquidificador ou mixer com 200 ml de água; não é necessário açúcar.
Tomar em seguida, pois a Pera oxida rápido. Caso queira aproveitar as fibras não precisa coar, embora alguns o prefiram coado.
Não serve para guardar na geladeira uma vez que oxida ou azeda rápido.
Editoria de Saúde e Educação do Site Mundo Simples.
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